Psychische und neurologische Störungen, verminderte Leberfunktion und bestimmte Stoffwechselbeschwerden.
Einen erhöhten Bedarf haben Sportler, Schwangere, Senioren sowie Stressgeplagte.
Funktion:Vitamin B1
Nervensystem, Konzentration, Herz, Wundheilung
Mangel: Übersäuerung, Müdigkeit, Verdauungsstörungen, Ischiasentzündungen, Kreuzschmerzen (Hexenschuss), Hände einschlafen, Taubheit der Fingerkuppen, unkontrollierte Augenbewegungen,
B1 Räuber sind Süßigkeiten, Weißmehl, Alkohol
Funktion: Vitamin B2
Haut und Schleimhäute, Nägel, Haare, Augen, ist sogenanntes Wachstumsvitamin, spielt eine entscheidende Rolle bei Kohlenhydrate,- Fettsäure,- Eiweißstoffwechsel in der Zelle.
Mangel: Süßigkeitsverlangen (B2 Räuber).
Gerötete, schuppige, fettige, schmerzhafte und juckende Stellen auf der Haut besonders um Nase, Mund, Ohren und im Genitalbereich. Nasenflügel gerötet, Lichtempfindlichkeit, Augen gerötet und vermehrtes brennendes Tränen, Müdigkeit, Schleimhautveränderungen, Wachstumsstörungen, schmerzhafte Spalten und Risse bilden sich an Mundwinkeln und Lippen, Durchfall, Reizdarm, Depression,
Funktion: Vitamin B3
Hirnstoffwechsel, Stimmung, Herz, Muskeln, Bindegewebe
Mangel: Schwindelanfälle, epileptische Anfälle, Gleichgewichtsstörungen, Appetit- und Gewichtsverlust, Haut und Schleimhautveränderungen, Pankreas- und Blasenprobleme, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Nervosität, Doppelbilder, Nachtblindheit, Schleimhäute jucken und brennen (bes. Scheidenpilz in der Schwangerschaft), Afterekzem, Sodbrennen, Aufstoßen, Völlegefühl, macht Enge im Körper, schnürt die Luft ab.
Mehrbedarf bei Amalgambelastung.
Mit B3 kommen die Ideen (z.B. Malen), Fröhlichkeit, Geselligkeit, Freiheitsstreben, vielseitiges Interesse.
Funktion: Vitamin B5
Hormonbildung, Immunsystem, Schutz vor Entzündungen, Stressabwehr, Haut,
Mangel: Infektanfälligkeit, Magen und Darmprobleme (Erbrechen, Sodbrennen, Gastritis), LWS Schmerzen, Kopfschmerzen, Pigmentmangel, graue Haare, schlechte Konzentration, intellektuelles Leistungsvermögen ist schwach, Schwellung der Schleimhäute, chron. Reizblase, Zappelphilipp,
Funktion: Vitamin B6
Bildung von Hormonen, Herz, Haut, Muskel, Immunsystem
Mangel: Depression, schwaches Bindegewebe- schlaffe Bauchdecke- Streifen, Akne im Kinn und Nackenbereich, Risse und Spalten an den Mundwinkeln und Lippen, brennen und kribbeln in Händen und Füßen (CTS), geistig Leistungsschwach, kein Selbstvertrauen.
Wichtig für das Zusammenleben, Sozialität, man wird menschenfreundlicher, hilfsbereiter, geduldiger, toleranter, ist selten beleidigt, nicht nachtragend, mehr Selbstvertrauen, ausgeglichener, innere Ruhe
Funktion: Folsäure
Entwicklung des Kindes (bes. bei der Formung des Zentralnervensystems), Straffung der Haut, Zellwachstum
Mangel: Störung der Blutbildung, Zahnschäden, Entzündungen der Schleimhäute (Soor, Aphten), Verdauungstörungen, Durchfall, rheumatische Beschwerden, Neurodermitis, Psoriasis, starke Konzentrationsstörungen, Eisenmangel, Koordinationsstörungen, Störung der Feinmotorik, Verlust des Sofortgedächtnisses
Wichtig für die Bandscheiben (gelartige Knorpel), Straffung der Haut, Zukunftsstreben, Folsäure macht fröhlich, leichtfüßig und beschwingt. Antibiotika ist Folsäureräuber.
Beste Einnahmezeit: vormittags
Funktion: Vitamin B 12
Blutbildung, Bildung von Nervenscheiden, Zellteilung, Gehirn, Stress, Stimmung, nervliche Belastbarkeit
Mangel: Unsicherer Gang, Asthma, Degenerationen der LWS, Taubheit und Kribbeln an Händen und Füßen, Kältegefühl bes. Hände bis zur Taubheit, Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust, blinde Flecken und verminderte Sehkraft,
Beste Einnahmezeit: spät abends
