Eisen
Funktion:
Produktion von Blutfarbstoff, Sauerstofftransport, Zellatmung, Herz, Kreislauf, Abwehr, Konzentration, Haare, Haut
Mangel:
Hautblässe, raue, spröde, brüchiges Haar, Migräne, Kopfstechen vorwiegend hinter den Augen, Seitenstechen, starke Regelblutungen, man kann nicht schwanger werden, Probleme mit Mundschleimhaut, Aphten, plötzliches Nasenbluten, Haarausfall oder trocken und brüchig
Beste Einnahmezeit: bis 10 Uhr
